Une nutrition adaptée à votre réalité
1.
Faire connaissance
Env. 1h à 1h30 CHF 160.–
Ce premier rendez-vous nous permet de faire connaissance, de comprendre vos besoins et de définir ensemble les bases d’un accompagnement adapté à votre réalité, votre rythme et vos objectifs.
2.
Avancer ensemble
Env. 30 à 45 min CHF 90.–
Ce premier rendez-vous nous permet de faire connaissance, de comprendre vos besoins et de définir ensemble les bases d’un accompagnement adapté à votre réalité, votre rythme et vos objectifs.
D'autres façons de vous accompagner
Manger en pleine conscience
Et si nous prenions le temps de redécouvrir les aliments autrement?
À travers différentes expériences sensorielles, les participants sont invités à explorer les aliments avec leurs 5 sens: le toucher, l’odorat, l’ouïe, la vue et le goût. Les yeux fermés, dans une ambiance ludique et bienveillante, chacun est amené à se reconnecter à ses sensations et au plaisir de manger.
Courses accompagnées
Des conseils concrets, là où les choix se font réellement.
Faire ses courses peut parfois sembler complexe face à la multitude de choix disponibles. Lors de cette séance, je vous accompagne directement en magasin pour vous aider à décrypter les étiquettes, mieux comprendre la composition des aliments et faire des choix en accord avec vos objectifs et votre mode de vie.
Mes premiers aliments
Parce que chaque grande aventure commence par une première cuillère… ou un premier morceau.
La diversification alimentaire est une étape riche en découvertes, mais elle soulève souvent de nombreuses questions : quand commencer, quelles quantités proposer, quels aliments introduire en premier, comment reconnaître les signes que bébé est prêt?